{"id":520,"date":"2018-02-16T12:26:48","date_gmt":"2018-02-16T12:26:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lacuinadelaietana.es\/2018\/02\/16\/el-mejor-postre-para-una-dieta-saludable\/"},"modified":"2018-02-19T09:01:24","modified_gmt":"2018-02-19T09:01:24","slug":"el-millor-postre-per-a-una-dieta-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/2018\/02\/16\/el-millor-postre-per-a-una-dieta-saludable\/","title":{"rendered":"El millor postre per a una dieta saludable"},"content":{"rendered":"<p>Avui dia hi ha una <strong>gran varietat de postres<\/strong> per escollir. Per\u00f2 hi ha una \u00e0mplia majoria que destaca els beneficis de triar fruita per finalitzar un \u00e0pat.<\/p>\n<p>Per a persones que volen cuidar-se i menjar m\u00e9s sa, triar fruita \u00e9s una bona opci\u00f3. Sempre que no mengem primer un postre cal\u00f2ric (past\u00eds, gelat &#8230;) i despr\u00e9s una pe\u00e7a de fruita, ja que aix\u00ed nom\u00e9s aconseguirem l&#8217;efecte contrari.<\/p>\n<p><strong>Menjar fruita \u00e9s una forma deliciosa de protegir el nostre cos contra les malalties<\/strong>. Per exemple, si prenem taronja, aquesta ens aportar\u00e0 un alt contingut de vitamina C. O b\u00e9 si mengem unes maduixes, aportaran un alt contingut de vitamina A a la nostra dieta.<\/p>\n<p>La fruita t\u00e9 un alt contingut en fibra i aix\u00f2 fa que sigui la perfecta soluci\u00f3 per a aquelles persones amb problemes de restrenyiment. La fibra tamb\u00e9 ajuda a sentir-se saciat, per la qual cosa ens ser\u00e0 m\u00e9s f\u00e0cil evitar els &#8220;pica-pica&#8221;.<\/p>\n<p>Per a un al\u00e8 fresc aquest aliment \u00e9s el millor aliat. El mel\u00f3 i la s\u00edndria amb el seu alt contingut en vitamina A i aigua, ajuda a mantenir els g\u00e8rmens a ratlla. La poma, fa que es desenvolupin unes genives fortes i unes dents m\u00e9s nets, gr\u00e0cies al fet que al mossegar-la s&#8217;arrossega la placa bacteriana que s&#8217;acumula entre les dents.<\/p>\n<p>El risc de patir malalties com el colesterol, entre d&#8217;altres, es redueix en el cas que s&#8217;ingereixi fruita di\u00e0riament.<\/p>\n<p>La salut mental \u00e9s igual d&#8217;important que la salut f\u00edsica. Gr\u00e0cies a un informe publicat per la revista BMJ Open d&#8217;Anglaterra, consumir 5 fruites i verdures al dia aporta una bona salut mental. A m\u00e9s, millora l&#8217;estat d&#8217;\u00e0nim i ajuda a tenir millor relacions amb els altres i a sentir-se m\u00e9s feli\u00e7.<\/p>\n<p>En general, hi ha una gran preocupaci\u00f3 per l&#8217;aparen\u00e7a f\u00edsica,\u00a0 semblar m\u00e9s jove del que realment s&#8217;\u00e9s. Si consumim fruita despr\u00e9s de dinar, aconseguirem una pell m\u00e9s hidratada i llisa, gr\u00e0cies al seu alt contingut en aigua.<\/p>\n<p>Tot i que sovint haurem escoltat que menjar fruita despr\u00e9s de dinar engreixa i que \u00e9s millor menjar-la abans, la veritat \u00e9s que els experts no es posen d&#8217;acord, per la qual cosa et pots permetre triar el moment. L&#8217;important \u00e9s que l&#8217;afegeixis a la teva dieta.<\/p>\n<p>A La Cuina de Laietana volem el millor per a tu, per aix\u00f2 t&#8217;oferim dos postres diferents en els que la fruita \u00e9s la gran protagonista: una <strong>maced\u00f2nia de fruites<\/strong> que entra pels ulls o un s<strong>uc de taronja natural<\/strong> per als que necessitin un extra de vitamines. Tot perqu\u00e8 et cuidis i et mimis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avui dia hi ha una gran varietat de postres per escollir. Per\u00f2 hi ha una \u00e0mplia majoria que destaca els beneficis de triar fruita per finalitzar<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":518,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-520","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-ca"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=520"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/520\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":523,"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/520\/revisions\/523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuinadelaietana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}